Droits d’auteur © 2024 Les Producteurs laitiers du Canada. Tous droits réservés.

Êtes-vous de la région geoProvince?

Votre adresse IP indique que vous êtes de la région geoProvince. Cette version du site s'adresse aux résidents du siteProvince. Nous vous recommandons d'utiliser Éducation Nutrition geoProvince.
Aller sur Éducation Nutrition geoProvince Je désire rester sur Éducation Nutrition siteProvince

Ingrédients

Donne 4 portions

Trempette :

½ tasse (125 ml) de salsa

¼ tasse (60 ml) de fromage Cheddar canadien, râpé

1 c. à soupe (15 ml) de crème sure

 

Quesadillas :

2 ½ tasses (625 ml) de fromage Cheddar canadien, râpé

1 ½ tasse (375 ml) de poulet cuit, coupé en dés

⅔ tasse (150 ml) de salsa

4 grandes tortillas de blé entier

Préparation

  1. Préchauffer le four à 425 °F (220 °C).
  2. Préparer la trempette en mélangeant la salsa, le fromage Cheddar et la crème sure dans un petit bol. Réserver.
  3. Préparer le mélange pour les quesadillas en combinant le fromage Cheddar, le poulet et la salsa dans un bol moyen. Répartir le mélange entre les tortillas en recouvrant la moitié de chaque tortilla. Plier les tortillas en demi-lunes et les aplatir.
  4. Cuire sur une plaque à biscuits pendant environ 5 minutes. Retourner les quesadillas et cuire pendant 5 minutes de plus, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
  5. Couper les quesadillas en pointes et servir avec la trempette.

 

 

Notes

  • Congelez les restes pour un repas rapide.
  • Rehaussez la saveur en ajoutant des légumes cuits comme des poivrons ou des oignons.

Vous pourriez aussi aimer

Parents

Jeu: bingo pour la maison

Vous êtes à la recherche d’une activité amusante à faire avec vos enfants à la maison, avec[...]

En savoir plus

Petite enfance

Maternelle à 3e année

Parents

Activité: chansons et marionnettes

Cette activité gratuite comprend deux chansons sur le thème des aliments et des marionnettes[...]

En savoir plus

Parents

Maternelle à 3e année

Activité: la guirlande d'aliments canadiens

Cette activité d’art amusante aidera les enfants de 4 à 9 ans à en apprendre plus sur les[...]

En savoir plus
En savoir plus

Tous les niveaux

Brochure: trempez dans la variété

Cette brochure contient cinq recettes de trempettes. Essayez-les avec des fruits ou des[...]

En savoir plus

Parents

Vidéo: Parfait fraises et banane

Avec seulement quelques ingrédients et aucune cuisson requise, les enfants peuvent faire[...]

En savoir plus
En savoir plus

Parents

Petite enfance

Maternelle à 3e année

4e à 6e année

Brochure: nutrition et santé dentaire

Des caries, non merci! Cette brochure éducative et gratuite aidera les jeunes enfants à[...]

En savoir plus

Petite enfance

Maternelle à 3e année

Parents

Jeu: les aliments c’est amusant!

Quatre fiches d’aliments avec des idées d'activités amusantes comme des bricolages, des[...]

En savoir plus

Petite enfance

Maternelle à 3e année

Parents

Jeu: cherche et trouve

Jeux amusants pour susciter un intérêt pour les aliments.

 

Imprimez les jeux[...]

En savoir plus