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Poulet popcorn

Cette recette de poulet popcorn faite maison est parfaite pour une soirée en famille!

Contient :

Recette téléchargeable

Niveau :

Parents

7e à 9e année

10e à 12e année

Langue :

Français

Pour toutes questions, veuillez contacter infonutrition@dfc-plc.ca

Coût :

GRATUIT

Ingrédients

Donne 4 à 6 portions

1 lb (454 g) de poitrines de poulet sans la peau
½ tasse (125 ml) de farine
2 c. à thé (10 ml) de paprika
1 c. à thé (5 ml) de poudre d’ail
½ c. à thé (2 ml) de poudre d’oignon
¼ c. à thé (1 ml) de poivre
⅛ c. à thé (0,5 ml) de sel
½ tasse (125 ml) de babeurre
1 tasse (250 ml) de chapelure
⅓ tasse (75 ml) de fromage Parmesan, râpé

Préparation

Préchauffer le four à 400 °F (230 °C).
Appliquer une mince couche d’huile sur une plaque à biscuits ou la recouvrir de papier parchemin.
Couper le poulet en morceaux de la taille d’une bouchée.
Préparer 3 bols contenant les ingrédients suivants :

Bol 1 : farine, paprika, poudre d’ail, poudre d’oignon, poivre et sel

Bol 2 : babeurre

Bol 3 : chapelure et fromage Parmesan

Passer les morceaux de poulet dans le mélange de farine afin de les enrober uniformément.
Les tremper ensuite dans le babeurre, puis dans la chapelure en retournant les morceaux afin de les enrober entièrement. Placer les morceaux sur la plaque à biscuits.
Répéter jusqu’à ce que tous les morceaux soient enrobés de chapelure.
Cuire au four à 400 °F (230 °C) pendant 10 minutes. Retourner les morceaux et cuire pendant 10 minutes de plus, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés et bien cuits.
Servir avec votre sauce ou trempette favorite.

Trempette savoureuse pour le poulet popcorn

Mélanger du yogourt nature ou de la crème sûre avec de la sauce au chili sucrée, de l’ail haché fin et de la ciboulette.

Conseil de planification de repas

Congeler les restes de poulet popcorn dans un contenant pour la prochaine fois.

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