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Ingrédients

Donne 4 à 6 portions

  • 1 banane
  • 85 grammes d’épinards surgelés
  • 1 tasse (250 ml) de yogourt à la vanille
  • 1 ½ tasse (375 ml) de kiwis surgelés

Préparation

  1. Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. 

 

 

Conseil de planification de repas

  • Vous voulez utiliser des légumes et fruits frais? Utilisez 1 ½ tasse (375 ml) d’épinards frais ou 3 kiwis moyens.
  • Faites le smoothie le soir d’avant et placez-le au réfrigérateur.  Vous sauverez du temps lors des matins pressés!
 

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